Comment surmonter les symptômes de la dépression grâce au coaching de vie ?

Je suis Emilie Choffat, coach professionnelle certifiée, spécialisée en Lifecoaching, aux Sables d’Olonne

Je vous accompagne à établir des stratégies pour faire face aux événements stressants de la vie et ainsi dépasser ou éviter les déclencheurs de la dépression.

 

      • Retrouver l’envie de faire et le goût des choses


      • Dire stop aux pensées négatives


      • Retrouver de l’énergie physique et mentale


      • Avoir de nouveau des projets


      • Retrouver un sommeil réparateur

 

Quand les épreuves de la vie vous entrainent vers la dépression

Les différentes épreuves de la vie associées à d'autres facteurs peuvent vous plonger dans des états dépressifs entrainant :

  1. Des sauts d’humeur ainsi qu’un sentiment de tristesse quasi-permanente et intense, sans motif précis,

  2. Une perte d’intérêt et de plaisir

  3. Des troubles alimentaires

  4. Des troubles du sommeil

  5. Un sentiment de dévalorisation accompagné d’un sentiment de culpabilité important,

  6. Des troubles de l’attention, de la concentration, de la mémoire, indécision,

  7. Des idées noires

Vous n’êtes pas seul(e) ! En France, on estime que près d’une personne sur cinq a souffert ou souffrira d’une dépression au cours de sa vie.

MAIS il existe des moyens pour développer des stratégies d’adaptation et vous aider à faire face à ces symptômes !

Retrouver la joie de vivre en seulement 3 mois !

Coach professionnelle certifiée, spécialisée dans le coaching de vie, je vous propose un accompagnement sur une période de 3 mois.

Le coaching est une méthode de soutien qui peut aider les personnes atteintes de dépression à améliorer leur vie en général.

Le coaching peut être utilisé en complément des traitements traditionnels tels que la thérapie et les médicaments.

Cette méthode offre plusieurs avantage pour vous aider à surmonter les symptômes des états dépressifs :

  • Un soutien émotionnel,

  • un regain de confiance,

  • la motivation;

  • des compétences pratiques,

  • des outils pour surmonter les obstacles et

  • une vision positive de l’avenir.

À la fin d’un coaching sur la confiance en soi, les gains potentiels seront significatifs :

  1. Estime de soi améliorée 

  2. Adaptabilité face aux aléas de la vie.

  3. Mise en place d’une routine positive

  4. Meilleure gestion du stress et de l’anxiété 

  5. Stratégie pour surmonter les obstacles

Vous souhaitez passer à l’action ?

Ils ont boosté leur confiance et estime en eux, grâce au coaching !

Les 8 séances de coaching m’ont permis de mettre en place des routines dans ma vie perso, comme pro. Grâce à Emilie, j’en ressors avec une plus grande confiance en moi, je n’ai plus peur de dire « non », plus peur de décevoir lorsque je donne mon avis et j’ai pu développer l’écoute des mes envies, sentiments pour les partager avec les autres. Encore merci pour cette expérience.
Nicolas CHOFFAT
Nicolas CHOFFAT
2024-03-11
Je recommande l'accompagnement d'Emilie , J'ai eus la chance d'etre coacher a plusieurs reprise sur un sujet compliquer de mon existence. Elle a su me faire prendre de la distance et me permettre de voir plus clair dans mon existence. au dela de son professionnalisme elle vous apporte écoute humour et bienveillance .merci encore et a bientôt
Philippe Beure
Philippe Beure
2024-02-24
Émilie est une coach très douce, à l'écoute et bienveillante.... Merci de m'avoir accompagnée et aidée à y voir plus clair....
Chantal Paulus
Chantal Paulus
2023-11-02
Le coaching d'Emilie, son écoute, sa compréhension, son empathie, et sa façon de me faire réfléchir et de me guider, m'ont permis enfin d'avancer sur un point qui stagnait depuis plusieurs mois. Emilie vous reçoit dans un environnement qui plus est très chaleureux. Je suis sortie de la séance "soulagée" d'avoir avancé avec un sentiment de bien-être car ce moment m'a permis d'enfin me poser pour réfléchir sur moi-même tout en étant guidée dans cette réflexion. N'hésitez pas à la contacter.
Marie-Françoise JEULAND
Marie-Françoise JEULAND
2023-09-11
J ai eu la douce et belle experience d être coachee par Émilie. Je recommande vivement son écoute active et sa bienveillance !!! Bb
Beilla Baouz
Beilla Baouz
2023-07-03
Je recommande Emilie pour sa présence, son écoute et sa disponibilité. Elle vous offre un espace propice à la réflexion et à l'introspection. Merci Emilie pour ta bienveillance !!
Thierry DA SILVA SEABRA
Thierry DA SILVA SEABRA
2023-07-02
Un grand merci Émilie pour ce moment d'échange très riche, ton écoute et ton professionnalisme. Je n'hésiterais pas à revenir vers toi !
Amélie Peretti
Amélie Peretti
2023-07-01
Accueil très chaleureux, coaching en adéquation avec mes besoins. Infiniment merci Emilie, tu es magique ! Je n'hésiterai pas à frapper à ta porte quand je rencontrerai à nouveau une problématique rebelle !
Cécile Navlet
Cécile Navlet
2023-06-30
Merci encore de ton écoute et ta douceur
Jessica C
Jessica C
2023-06-30

Je suis Emilie Choffat – Coach professionnelle certifiée, aux Sables d’Olonne

Il y a quelques années j’étais coincée dans une activité professionnelle qui ne me convenait pas du tout.  Pourtant il s’agissait de l’entreprise créée avec mon mari, mais celle-ci était son rêve pas le mien.

Cet ennui et ce manque de sens dans ma vie professionnelle ont impacté ma vie de couple et de famille.

J’étais en permanence en colèreénervée et mais aussi triste et épuisée car plus rien n’était aligné avec mes valeurs et mes aspirations.

Il m’a fallu un passage par la case médicamenteuse et celle de la psychothérapie pour me remettre sur pied mais cela n’a pas suffit. Il manquait une dernière étape, l’action, la remise en mouvement !

Maintenant que j’avais retrouvé de l’énergie, le temps du questionnement et de la réflexion sur l’avenir était venu, il fallait que je retrouve confiance en moi et surtout que je me projette !

C’est là qu’est arrivé le coachingune méthode résolument tournée vers l’action. J’ai donc appris à me reconnectée à moi, à mes valeurs et mes besoins !

Le coaching a transformé ma vie et ma vision des choses sur les évènements !

Je suis maintenant ACTRICE de ma vie ! Il y a bien sûr des moments de doutes mais ils ne me font plus peur et ne me dévastent plus !

J’ai découvert la puissance du questionnement et de l’action, c’est pour cela que je me suis formée et que je souhaite vous accompagner vers une vision de vous : forte et pleine de joie de vivre !

 

 

En tant que coach certifiée par L’Institut de Coaching International de Génève (reconnu par ICF), je vous accompagne à adopter une vision plus positive de votre vie, à identifier les obstacles qui vous empêchent de réaliser vos objectifs et à trouver des solutions pratiques pour surmonter les symptômes d’un état dépressif.

Vous souhaitez passer à l’action ?

Le coaching est-il fait pour vous ?

Oui, si vous souhaitez être acteur de votre mieux-être, bien-être

Oui, si vous souhaitez dépasser cet état en étant tourné vers le futur et l’action

Oui, si vous souhaitez retrouver la joie de vivre et confiance en vous

Oui, si vous souhaitez vous challenger et vous dépasser

Non, si vous attendez une solution toute faite venant de l’extérieur.

Non, si vous n’avez pas cette volonté profonde de changement.

Non, si vous souhaitez creuser en profondeur les raisons de votre dépression

Concrètement comment ça se passe ?

Un pas à pas même dans la mise en place de votre coaching, pas de mauvaise surprise !

1er échange au cabinet ou en visio

Cette « séance zéro » vous permettra de définir vos besoinsvotre vision, et de fixer un nombre de séances  à votre accompagnement !

Les Séances

Chaque séance individuelle de 1 heure, vous permettra d’avancer pas à pas vers votre mieux être.

1 Séance « Bilan »

Afin de conclure l’accompagnement, de faire un état des lieux de votre avancement une dernière séance sera positionnée au terme des séances définies.

QUESTIONS FRÉQUENTES

Vous avez encore quelques interrogations ? N'hésitez pas à consulter la FAQ

Ici les questions qui me sont le plus souvent posées. La liste n’est pas exhaustive donc si vous avez encore des interrogations n’hésitez pas à utiliser le formulaire de contact ici

  • De quelles façons le coaching peut aider à changer les choses ?

    Le coaching, et particulièrement le coach vous aide à prendre de la hauteur sur votre situation. Tourné vers l'action, le coaching vous pousse vers l'avenir en vous questionnant sur ``Comment faire différemment ?``. Le coaching à la différence de la thérapie s'appuie sur vos ressources !

  • Combien de temps dure un coaching ?

    Les séances de coaching dure 1 heure. Le processus de coaching quant à lui s’inscrit dans le temps mais ne dépasse pas 12 séances. Lors de notre premier échange nous évoquerons vos envies et besoins et nous fixerons votre vision future, votre objectif global, en fonction de celui-ci un nombre de séances vous sera alors proposé

  • Est-ce que cela est efficace même à distance, en visio ?

    Oui tout à fait ! L’expérience avec le COVID, nous a montré que le coaching pouvait se faire sans souci lors d’un échange en visio. Il peut s'avérer même plus puissant, car vous êtes chez vous, encore plus libre de vous exprimer et d’explorer le champ des possibles, dans un environnement familier.

  • Comment les séances sont elles réglées à distance ?

    Pour une question pratique d’organisation, le règlement des séances se fait après la séance. Vous recevrez un lien pour un paiement avec votre carte bleue, en ligne, 100% sécurisé.