Le coaching de vie !

Trouvez votre équilibre, réalisez vos aspirations et vivez une vie plus épanouissante et sereine grâce au coaching !

Le coaching de vie c'est quoi ?

Le coaching de vie est une forme d’accompagnement personnel visant à aider les individus à atteindre leurs objectifs, à surmonter des obstacles et à améliorer leur qualité de vie.

Contrairement à la thérapie qui se concentre souvent sur le passé et les problèmes émotionnels, le coaching de vie se concentre principalement sur le présent et l’avenir, en aidant les clients à définir leurs objectifs, à identifier les obstacles qui les empêchent d’avancer, et à développer des stratégies pour les surmonter.

Cet accompagnement permet de travailler sur différents domaines tels que la carrière, les relations, la santé, la gestion du temps, la gestion du stress, la confiance en soi, et bien d’autres encore.

La méthode s’appuie sur des techniques de questionnement, de réflexion et de feedback pour aider leurs clients à gagner en clarté, à prendre des décisions éclairées et à avancer dans la direction souhaitée.

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Pour définir votre accompagnement personnalisé

Pour quels domaines et quels résultats ?

Objectifs personnels et aspirations

Définir vos valeurs et vos besoins, vos objectifs de vie, identifier les obstacles qui vous empêchent de les atteindre, et élaborer un plan d’action pour réaliser vos rêves et aspirations.

Transition de vie

Traverser des transitions importantes telles que le changement de carrière, le déménagement, le divorce, la retraite, etc., en vous aidant à vous adapter aux changements et à trouver un nouveau sens à votre vie.

Développement personnel

Travailler sur la confiance en soi, la motivation, la gestion du temps, la gestion des émotions, la résolution de problèmes, le développement de la résilience, etc.

Relations personnelles

Travailler sur vos relations familiales, amicales ou amoureuses, résoudre des conflits, améliorer la communication, renforcer la confiance en vous dans les interactions sociales, etc.

Santé et bien-être

Établir des objectifs de santé et de remise en forme, adopter de meilleures habitudes alimentaires, gérer le stress et l’anxiété, trouver un équilibre entre le travail et le repos, etc.

Carrière et profession

Définir vos objectifs professionnels, à trouver un emploi qui vous convient, améliorer vos compétences en leadership, gérer le stress au travail, équilibrer vie professionnelle et vie personnelle, etc.

Peur ?

Vous avez du mal à exprimer vos opinions et à défendre vos idées, ce qui peut entraver votre progression professionnelle et vos relations personnelles.

Critique ?

Vous êtes souvent critique envers vous-même, minimisant vos succès et amplifiant vos échecs, ce qui alimente un cycle de dévalorisation et de découragement.

Évitement ?

Vous avez tendance à éviter les défis et les nouvelles expériences par peur de l'échec, ce qui limite votre croissance personnelle et vos opportunités de développement.

Isolement ?

Vous êtes réticent à demander de l'aide ou à rechercher du soutien, craignant d'être jugé ou rejeté, ce qui vous isole davantage.

Comment se passe un coaching de vie ?

D'une "séance 0" à une meilleure version de vous-même !

Ma mission

En tant que coach de vie, je me concentre sur deux points fondamentaux : le questionnement et l’écoute active pour faire émerger votre potentiel.

Je suis convaincue que chaque individu possède en lui les ressources nécessaires pour atteindre ses objectifs et vivre une vie épanouissante.

Mon rôle est de vous aider à découvrir et à exploiter ces ressources cachées en vous, pour que vous puissiez avancer avec assurance sur votre chemin.

Que vous traversiez une période de changement professionnel, personnel ou relationnel, je suis là pour vous accompagner avec empathie, compréhension et bienveillance.

Ensemble, nous clarifierons vos objectifs, surmonterons vos peurs et vos doutes, et mettrons en place un plan d’action concret pour réaliser vos rêves les plus profonds.

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Je crois en votre capacité à créer la vie que vous désirez !

COACH PROFESSIONNELLE CERTIFIÉE

QUESTIONS FRÉQUENTES

Vous avez encore quelques interrogations ? N'hésitez pas à consulter la FAQ

Ici les questions qui me sont le plus souvent posées. La liste n’est pas exhaustive donc si vous avez encore des interrogations n’hésitez pas à utiliser le formulaire de contact ici

  • De quelles façons le coaching peut aider à changer les choses ?

    Le coaching, et particulièrement le coach vous aide à prendre de la hauteur sur votre situation. Tourné vers l'action, le coaching vous pousse vers l'avenir en vous questionnant sur ``Comment faire différemment ?``. Le coaching à la différence de la thérapie s'appuie sur vos ressources !

  • Combien de temps dure un coaching ?

    Les séances de coaching dure 1 heure. Le processus de coaching quant à lui s’inscrit dans le temps mais ne dépasse pas 12 séances. Lors de notre premier échange nous évoquerons vos envies et besoins et nous fixerons votre vision future, votre objectif global, en fonction de celui-ci un nombre de séances vous sera alors proposé

  • Est-ce que cela est efficace même à distance, en visio ?

    Oui tout à fait ! L’expérience avec le COVID, nous a montré que le coaching pouvait se faire sans souci lors d’un échange en visio. Il peut s'avérer même plus puissant, car vous êtes chez vous, encore plus libre de vous exprimer et d’explorer le champ des possibles, dans un environnement familier.

  • Comment les séances sont elles réglées à distance ?

    Pour une question pratique d’organisation, le règlement des séances se fait après la séance. Vous recevrez un lien pour un paiement avec votre carte bleue, en ligne, 100% sécurisé.

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