- Vous souhaitez reprendre le contrôle de vos émotions et ne plus vous laisser submerger par le stress, l’anxiété ou la colère.
- Vous cherchez des techniques pratiques et éprouvées pour améliorer votre bien-être émotionnel au quotidien.
- Vous aspirez à une vie plus équilibrée et harmonieuse, tant sur le plan personnel que professionnel.
- Vous désirez acquérir des outils pour gérer efficacement les situations difficiles et les conflits.
- Vous êtes prêt(e) à investir en vous-même pour une transformation durable et profonde en seulement 90 jours.
Gérer ses émotions en 90 jours
Ce programme est fait pour vous si ...
« Gérer ses émotions en 90 jours » est conçu pour vous accompagner pas à pas dans ce voyage vers la maîtrise émotionnelle.
Quels sont les bénéfices du programme
Grâce à des séances personnalisées, des exercices pratiques et des techniques de développement personnel, vous apprendrez à identifier, comprendre et réguler vos émotions de manière constructive.
Ce programme vous aidera également :
- à gérer le stress et les émotions négatives de manière plus sereine
- à développer une meilleure compréhension de vous-même et des autres
- améliorer votre bien-être quotidien
Concrètement ?
Grâce à des séances personnalisées, des exercices pratiques et des techniques de développement personnel, vous apprendrez à identifier, comprendre et réguler vos émotions de manière constructive.
Comment ?
- 6 séance de coaching individuel
- 1 soutien par mail
- 1 Livret avec des exercices à faire entre les séances
- 3 questionnaires point d’étape
- 1 Séance Bilan
Questions fréquentes
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Comment ça marche le coaching ?
Le coach est là pour vous faire faire un pas de coté et ainsi voir les choses différemment, tout ceci grâce à la puissance du questionnement qui fera émerger vos ressources !
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De quoi vais-je devoir parler ?
Il ne s'agit pas de faire la conversation mais bien de poser une intention, un objectif vers lequel vous souhaitez aller. Même si le coaching est ``conversationnel`` il est axé actions, afin que vous fassiez de ``petits`` pas vers votre vision.
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Développement personnel
Exercices et outils pratiques à faire entre chaque séance
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Quels seront les résultats ?
Les résultats seront en lien avec vos actions ... Si vous ne faîtes rien, aucun changement ! Au même titre qu'avec un coach sportif c'est vous qui faites le ``job`` ! Bien sûr je serai là pour vous vous faire cheminer, en soutien et pour vous motiver mais l'obligation de résultat elle est de vous à vous !
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Combien de temps pour que cela fonctionne ?
Mes programmes sont des accompagnements d'une durée comprise en 3 et 6 mois (entre 6 et 10 séances*).
Pour des coachings (sans programme) il faut compter entre 3 et 12 séances (*Hors séance 0 et séance Bilan)