Je vous accompagne à retrouver confiance et estime de vous grâce à la puissance du coaching !
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Révéler vos forces et vos talents
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En finir avec l’autocritique
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Oser dire non
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Pratiquer l’auto-compassion
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Dépasser les croyances limitantes
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Selon une enquête de l’ICF (International Coaching Féderation), 80% des personnes ayant participé à un programme de coaching ont signalé une amélioration de leur estime de soi.
Quand votre confiance diminue et que cela atteint l'estime de vous-même
Perdre confiance et estime de soi peut entraîner un large éventail de sentiments et d’expériences :
- Sentiment d’insécurité : Vous pouvez vous sentir incertain quant à vos capacités, vos décisions et votre valeur en général.
- Dévalorisation : Vous pourriez avoir tendance à minimiser vos réalisations, à vous critiquer sévèrement et à vous sentir inapte ou indigne.
- Isolement : La perte de confiance peut vous amener à vous retirer socialement, à éviter les interactions avec les autres et à vous sentir seul dans votre lutte.
- Anxiété et stress : Vous pourriez ressentir une anxiété accrue face à l’avenir, aux interactions sociales et aux défis qui se présentent, car vous doutez de vos capacités à y faire face.
- Dépression : Une perte prolongée de confiance et d’estime de soi peut éventuellement conduire à des sentiments de tristesse, de désespoir et de désespoir, pouvant évoluer vers une dépression clinique.
- Incapacité à fixer des objectifs : Lorsque vous manquez de confiance en vous, vous pouvez avoir du mal à établir des objectifs clairs et à travailler vers leur réalisation, car vous ne croyez pas en votre capacité à les atteindre.
- Procrastination : Le doute de soi peut entraîner une tendance à procrastiner, à repousser les tâches et les responsabilités par crainte d’échouer ou d’être jugé.
- Relations interpersonnelles altérées : Une faible estime de soi peut affecter vos relations avec les autres, car vous pourriez avoir du mal à vous affirmer, à établir des limites saines et à exprimer vos besoins.
- Risque accru de comportements malsains : Certaines personnes peuvent recourir à des comportements malsains tels que la surconsommation d’alcool, la drogue, ou des comportements compulsifs pour faire face à leurs sentiments de faible estime de soi.
- Cercle vicieux : Le manque de confiance peut souvent conduire à des résultats qui renforcent encore davantage le sentiment d’échec, créant ainsi un cercle vicieux
Vous n’êtes pas seul(e) ! Perdre confiance et estime de soi est une expérience courante au cours de la vie !
MAIS il existe des moyens de surmonter ces sentiments, en créant le changement et en se remettant en mouvement, notamment grâce au coaching !
Redevenez acteur de votre vie en seulement 3 mois !
Coach professionnelle certifiée, spécialisée dans le coaching de vie, je vous propose un accompagnement sur une période de 3 mois.
Le coaching est un accompagnement qui vous amène à réfléchir, à faire un pas de coté sur votre situation, en se fixant sur le COMMENT faire différemment plutôt que le POURQUOI. En tant que Coach mon rôle est de vous rendre responsable et autonome.
Cette méthode vous permettra de combattre les croyances limitantes, de vous dépasser, de vous challenger pour retrouver confiance en vous !
À la fin d’un coaching sur la confiance en soi, les gains potentiels seront significatifs :
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Confiance accrue
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Estime de soi améliorée
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Capacités de prise de décision renforcées
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Meilleure gestion du stress et de l’anxiété
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Communication améliorée
Vous souhaitez passer à l’action ?
Ils ont boosté leur confiance et estime en eux, grâce au coaching !
Les 8 séances de coaching m’ont permis de mettre en place des routines dans ma vie perso, comme pro. Grâce à Emilie, j’en ressors avec une plus grande confiance en moi, je n’ai plus peur de dire « non », plus peur de décevoir lorsque je donne mon avis et j’ai pu développer l’écoute des mes envies, sentiments pour les partager avec les autres. Encore merci pour cette expérience.
Nicolas CHOFFAT2024-03-11Je recommande l'accompagnement d'Emilie , J'ai eus la chance d'etre coacher a plusieurs reprise sur un sujet compliquer de mon existence. Elle a su me faire prendre de la distance et me permettre de voir plus clair dans mon existence. au dela de son professionnalisme elle vous apporte écoute humour et bienveillance .merci encore et a bientôt
Philippe Beure2024-02-24Émilie est une coach très douce, à l'écoute et bienveillante.... Merci de m'avoir accompagnée et aidée à y voir plus clair....
Chantal Paulus2023-11-02Le coaching d'Emilie, son écoute, sa compréhension, son empathie, et sa façon de me faire réfléchir et de me guider, m'ont permis enfin d'avancer sur un point qui stagnait depuis plusieurs mois. Emilie vous reçoit dans un environnement qui plus est très chaleureux. Je suis sortie de la séance "soulagée" d'avoir avancé avec un sentiment de bien-être car ce moment m'a permis d'enfin me poser pour réfléchir sur moi-même tout en étant guidée dans cette réflexion. N'hésitez pas à la contacter.
Marie-Françoise JEULAND2023-09-11J ai eu la douce et belle experience d être coachee par Émilie. Je recommande vivement son écoute active et sa bienveillance !!! Bb
Beilla Baouz2023-07-03Je recommande Emilie pour sa présence, son écoute et sa disponibilité. Elle vous offre un espace propice à la réflexion et à l'introspection. Merci Emilie pour ta bienveillance !!
Thierry DA SILVA SEABRA2023-07-02Un grand merci Émilie pour ce moment d'échange très riche, ton écoute et ton professionnalisme. Je n'hésiterais pas à revenir vers toi !
Amélie Peretti2023-07-01Accueil très chaleureux, coaching en adéquation avec mes besoins. Infiniment merci Emilie, tu es magique ! Je n'hésiterai pas à frapper à ta porte quand je rencontrerai à nouveau une problématique rebelle !
Cécile Navlet2023-06-30Merci encore de ton écoute et ta douceur
Jessica C2023-06-30
Je suis Emilie Choffat – Coach professionnelle certifiée, aux Sables d’Olonne
Il y a quelques années j’étais coincée dans une activité professionnelle qui ne me convenait pas du tout. Pourtant il s’agissait de l’entreprise créée avec mon mari, mais celle-ci était son rêve pas le mien.
J’étais en difficulté fasse à ces nouvelles missions, je n’avais plus de lien social (nous étions que 2 dans l’entreprise), je devais tous les jours sorti de ma zone de confort.
Petit à petit j’ai perdu confiance en moi, je doutais de mes capacités et compétences, je ne me sentais absolument pas légitime dans ce nouvel emploi.
De fil en aiguille, après la perte de confiance, c’est l’estime de moi même qui s’en est allée, jusqu’à en perdre l’envie de faire, l’envie de rencontrer du monde et en arriver au repli sur soi.
C’est là qu’est arrivé le coaching : le questionnement n’était pas le “POURQUOI” mais le “COMMENT”. Après m’être reconnectée à moi, à mes désirs, mes besoins et mes valeurs, j’ai pu me connecter aux autres !
Je suis passée en mode action pour que cette transition de vie devienne le début de ma nouvelle vie remplie de CONFIANCE ET ESTIME DE SOI INÉBRANLABLE !
En tant que coach certifiée par L’Institut de Coaching International de Génève (reconnu par ICF), je suis spécialisée dans l’accompagnement des personnes qui souhaitent gagner en confiance en elles et retrouver leur estime d’elles-mêmes. Je travaille avec des techniques telles que la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et la psychologie positive pour aider mes clients à identifier et à surmonter les obstacles qui entravent leur confiance et leur bien-être.
Vous souhaitez passer à l’action ?
Le coaching est-il fait pour vous ?
Oui, si vous souhaitez retrouver la confiance en vous par une méthode tournée vers l’action.
Oui, si vous avez besoin de vous affirmer, et de poser des limites
Oui, si vous souhaitez opérer de véritables changements dans vos comportements.
Oui, si vous souhaitez que ce soit rapide et que vous êtes motivés
Non, si vous attendez une solution toute faite venant de l’extérieur.
Non, si vous n’avez pas cette volonté profonde de changement.
Concrètement comment ça se passe ?
Un pas à pas même dans la mise en place de votre coaching, pas de mauvaise surprise !
1er échange téléphonique ou en visio
30 minutes d’échange par téléphone ou en visio, pour savoir si je suis la « coach » qu’il vous faut. Cet échange vous permettra de vous faire une première impression et de convenir ensemble du meilleur accompagnement pour vous
Une 1ère Séance
Cette première séance, au cabinet ou en visio, permettra de définir vos besoins et votre projet de vie, et de fixer un nombre de séances ! (maximum 12)
Les Séances
Chaque séance individuelle d’ 1 heure, vous permettra d’avancer pas à pas vers votre mieux être. Au cabinet ou en visio
QUESTIONS FRÉQUENTES
Vous avez encore quelques interrogations ? N'hésitez pas à consulter la FAQ
Ici les questions qui me sont le plus souvent posées. La liste n’est pas exhaustive donc si vous avez encore des interrogations n’hésitez pas à utiliser le formulaire de contact ici
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De quelles façons le coaching peut aider à changer les choses ?
Le coaching, et particulièrement le coach vous aide à prendre de la hauteur sur votre situation. Tourné vers l'action, le coaching vous pousse vers l'avenir en vous questionnant sur ``Comment faire différemment ?``. Le coaching à la différence de la thérapie s'appuie sur vos ressources !
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Combien de temps dure un coaching ?
Les séances de coaching dure 1 heure. Le processus de coaching quant à lui s’inscrit dans le temps mais ne dépasse pas 12 séances. Lors de notre premier échange nous évoquerons vos envies et besoins et nous fixerons votre vision future, votre objectif global, en fonction de celui-ci un nombre de séances vous sera alors proposé
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Est-ce que cela est efficace même à distance, en visio ?
Oui tout à fait ! L’expérience avec le COVID, nous a montré que le coaching pouvait se faire sans souci lors d’un échange en visio. Il peut s'avérer même plus puissant, car vous êtes chez vous, encore plus libre de vous exprimer et d’explorer le champ des possibles, dans un environnement familier.
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Comment les séances sont elles réglées à distance ?
Pour une question pratique d’organisation, le règlement des séances se fait après la séance. Vous recevrez un lien pour un paiement avec votre carte bleue, en ligne, 100% sécurisé.