L’Ikigaï est un concept japonais profond. Il signifie « raison d’être » ou « joie de vivre« . Ce concept trouve ses racines à Okinawa, une île japonaise. Okinawa est connue pour être une zone bleue. Les habitants y vivent plus longtemps et en meilleure santé que dans la plupart des autres endroits du monde.
Qu’est-ce qu’une Zone Bleue ?
Les zones bleues sont des régions du monde où les habitants vivent de manière exceptionnellement longue et saine. Okinawa en fait partie. Les secrets de cette longévité incluent une bonne alimentation, l’exercice physique, mais aussi des aspects culturels et sociaux. Un fort sentiment de communauté, des habitudes de vie actives et une perspective positive sur la vie en font partie.
L’Ikigai à Okinawa : Une Vie Riche et Significative
À Okinawa, l’ikigai est un élément essentiel du mode de vie. Les habitants trouvent leur raison d’être dans diverses activités quotidiennes. Leur travail, leurs passe-temps et leurs relations sociales en font partie. Le travail n’est pas seulement une source de revenus. Il est une partie intégrante de leur identité et de leur bonheur. Leur Ikigaï est donc lié à un sentiment d’accomplissement personnel et professionnel.
Le Diagramme de Venn de l’Ikigai
En 2014, Marc Winn, un entrepreneur américain, a popularisé le concept d’Ikigaï. Il a créé un diagramme de Venn pour représenter cette philosophie. Ce diagramme, composé de quatre cercles entrelacés, est devenu une manière visuelle d’explorer les différentes dimensions de l’ikigai.
Les Quatre Zones de l’Ikigai
Les quatre cercles du diagramme de Venn de l’ikigai représentent les domaines suivants :
- Ce que vous aimez (votre passion)
- Ce pour quoi vous êtes doué (vos talents)
- Ce dont le monde a besoin (votre mission)
- Ce pour quoi vous pouvez être payé (votre profession)
L’Ikigaï se trouve à l’intersection de ces quatre cercles. C’est là que votre passion, votre mission, vos talents et votre profession se rejoignent.
L’Exploration de l’Ikigai par le Coaching
Trouver son ikigai nécessite un travail d’introspection et de réflexion. C’est ici que le coaching de vie entre en jeu. Un coach de vie peut vous guider dans ce processus. Il vous aide à explorer vos valeurs, vos talents, vos désirs et vos besoins. Cette exploration permet de faire un état des lieux de votre vie personnelle et professionnelle. Vous identifiez les changements nécessaires pour atteindre votre ikigai.
L’Évolution de l’Ikigai
Il est important de comprendre que l’Ikigaï évolue au cours de la vie. Il n’est pas statique. Nos expériences et notre développement personnel influencent notre Ikigaï. Par conséquent, l’Ikigaï est un voyage continu d’ajustements et de redécouvertes.
Passion, Mission, Vocation, Profession : Les Quatre Piliers de l’Ikigai
Le diagramme de Venn de l’ikigai révèle également des zones intermédiaires. Chaque zone intermédiaire a sa propre signification :
- Passion : Lorsque ce que vous aimez coïncide avec ce pour quoi vous êtes doué.
- Mission : Lorsque ce que vous aimez correspond à ce dont le monde a besoin.
- Vocation : Lorsque ce dont le monde a besoin correspond à ce pour quoi vous pouvez être payé.
- Profession : Lorsque ce pour quoi vous êtes doué correspond à ce pour quoi vous pouvez être payé.
Pour atteindre l’ikigai, il faut explorer toutes ces zones et trouver l’équilibre entre elles.
Comment Atteindre Son Ikigai ?
Pour atteindre votre Ikigai, explorez chacune des quatre zones du diagramme de Venn. Voici quelques étapes pour vous aider :
- Identifiez ce que vous aimez : Listez vos passions, ce qui vous rend heureux, ce que vous feriez même sans être payé.
- Découvrez vos talents : Réfléchissez à vos compétences et à ce dans quoi vous excellez. Demandez à vos proches ce qu’ils considèrent comme vos points forts.
- Explorez les besoins du monde : Identifiez les problèmes que vous aimeriez voir résolus. Pensez aux domaines où vous pouvez apporter une contribution.
- Évaluez les opportunités de rémunération : Recherchez des moyens de monétiser vos talents et vos passions. Assurez-vous de répondre à un besoin du marché.
Le Rôle du Coach de Vie
Un coach de vie peut être un guide précieux dans votre quête de l’ikigai. Grâce à un accompagnement personnalisé, un coach vous aide à clarifier vos valeurs, à identifier vos talents et à définir vos objectifs de vie. Il vous accompagne pas à pas pour faire les ajustements nécessaires dans votre vie personnelle et professionnelle afin d’atteindre votre ikigai.
Conclusion : Vivre avec Ikigai
L’Ikigaï est un concept puissant. Il peut transformer votre vie. Il vous aide à trouver votre raison d’être et votre joie de vivre. En explorant vos passions, vos talents, les besoins du monde et les opportunités de rémunération, vous pouvez découvrir votre Ikigaï. Vous vivrez ainsi une vie plus épanouissante et significative.
Adopter la philosophie de l’ikigai ne signifie pas atteindre une perfection utopique. C’est plutôt embrasser un voyage continu de découverte et de croissance personnelle. En vous engageant dans ce processus, vous pouvez créer une vie riche de sens, de satisfaction et de bonheur.
En intégrant ces éléments dans votre vie quotidienne, vous pouvez découvrir et cultiver votre Ikigaï. Cela vous permettra de vivre chaque jour avec une raison d’être et une joie de vivre authentique.